1. Stați pe scaun, așezați-vă mâna stângă pe genunchi, cu palma deschisă în sus. Cu degetul mare de la mâna dreaptă, apăsați puternic în centrul palmei; cu cât mai tare, cu atât mai bine. Funcționează și dacă apăsați articulația dintre arătător și degetul mare, prin care se distrage atenția sistemului nervos central.
2. Inspirați adânc și mențineți aerul până numărați de la 1 la 10, după care expirați încet. Se va repeta procesul de câteva ori.
3. Înghițiți „în sec” de 3 ori, consecutiv, în timp ce vă țineți respirația.
4. Suflați puternic într-o pungă de hârtie, după care trageți aer în piept. De asemenea, funcționează și dacă vă acoperiți nasul și gura în timp ce respirați normal - surplusul de dioxid de carbon ameliorează sughițul.
5. Beți 10 înghițituri rapide de apă rece sau faceți gargară - contracţiile ritmice ale esofagului se suprapun peste spasmele diafragmului.
6. Luați în gură sau țineți sub limbă zahăr granulat și după ce se topește, înghițiți-l. Se stimuează astfel nervul faringian.
7. Ghemuiți-vă de câteva ori - acest procedeu strânge ușor pieptul.
8. Stați 20 - 30 secunde cu degetele în urechi sau apăsați pe zona moale din spatele urechilor, imediat sub baza craniului. Se transmite astfel un semnal de relaxare prin nervul vag, care este conectat cu zona diafragmului.
9. Înghițiți o linguriță de chimen, fără apă. Dă rezultate imediat.
10. Funcționează și binecunoscuta sperietură. Dacă vă sperie cineva, vă distrage atenția, inima începe să bată mai tare, iar vasele de sânge se contractă, toate acestea ducând la oprirea sughițului. Acest punct nu este recomandat cardiacilor.
11. Mâncați o felie de lămâie sau un aliment acru.
12. În cazul sughiţului prelungit, se recomandă consumul, în înghițuri mici, a unei cești de ceai din semințe de mărar. Se folosește 1 linguriță plină de semințe la la 200 ml apă clocotită.
Cum preveniți sughițul
- Nu vă grăbiți la mese, mestecaţi lent.
- Nu mâncați peste măsură, nu vă ghiftuiți.
- Mâncaţi mai puțin, de mai multe ori pe zi.
- Nu consumați mâncăruri picante - pot irita esofagul.
- Nu beţi lichide în timpul meselor, ci numai după 10-20 minute.
- Evitaţi mâncărurile grase sau cele greu digerabile.
- Nu consumați o cantitate prea mare de alcool.
- Nu schimbați brusc temperatura stomacului, prin consumarea unei băuturi fierbinți și apoi a unei băuturi reci.
Curiozități despre sughiț
- Fetușii sughit încă din burta mamei. Acest lucru îi ajută să respire după naștere.
- Bărbații sughit mai mult decât femeile, iar bebelușii și copiii mai mult decât adulții.
- Potrivit Cărții Recordurilor, cel mai lung sughiț, ca urmare a unei boli, a durat 68 de ani.
- Orice viețuitoare cu membrană poate sughița.
Cum s-a vindecat Masha de sughiț:
